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要做合格的家長,請不要在孩子面前抽煙,危害極大

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現在許多人都愛抽煙, 甚至不少人煙癮還很重。 然而抽煙不僅是對抽煙者的身體有害, 二手煙對周圍的人害處更大。 為了自己以及家裡人的身體健康, 戒煙是當務之急, 特別是家有了孩子的家庭更要注意。

13歲的孩子血壓比老人高

小編曾聽說過一個真實的事件:一名13歲的孩子長期地喊著頭疼, 他的父母沒有辦法就把他送進醫院檢查, 檢查結果卻出人意料, 這名僅僅只有13歲的孩子的血壓竟然高達180。 曾試圖用降壓藥去控制他的血壓, 卻發現用降壓藥並沒有多大作用, 甚至所有的臨床檢查結果也都表明沒有什麼問題。

那麼, 究竟是什麼使得這個年僅13歲的孩子血壓如此之高呢?經過研究所血管內皮科研檢查, 醫生發現孩子已經沒有了血管搏動。 醫生也很奇怪, 為什麼一個如此小的孩子血管會和七老八十歲的老人差不多, 甚至沒有了搏動。

最終發現罪魁禍首居然是他的爸爸, 他的爸爸幾乎每天都要抽四五包煙。 孩子的病情立刻引起了家長的重視, 他的爸爸決定從此不在家抽煙, 經過一段時期的治療, 孩子的血壓終於開始慢慢下降, 血管也開始恢復。

這些研究告訴你, 二手煙危害到底有多大

1.容易患濕疹

韓國曾經做過一個實驗, 在孕期時, 如果准媽媽長期的處在二手煙的環境中, 那麼孩子出生之後會比其他孩子更容易患上濕疹

2.容易蛀牙和鼻塞

日本也曾做過一個實驗, 如果孩子長期的生長在一個充滿著二手煙的環境中, 那麼就會非常容易患上蛀牙。 此外, 二手煙裡含有大量的二氧化碳, 如果孩子長期的吸二手煙, 則會導致孩子體內硒元素的含量減少, 從而導致免疫系統逐漸變弱, 引起鼻塞等症狀。

3.加重哮喘

二手煙中含有許多有害成分, 孩子的免疫系統又相對的比較薄弱, 如果他本來就有哮喘病, 那麼接觸二手煙之後可致病情加重, 承受更多治療痛苦。

所以作為家長, 應該給孩子提供良好的成長環境,

不要讓二手煙去加重孩子病情。

愛孩子, 就請戒掉煙

抽煙有害健康, 不僅危害抽煙者的自身健康, 而且對身邊人危害更大。 為了家人, 為了孩子, 請儘快戒煙, 以下是幾種戒煙小方法, 推薦給廣大煙民。

1. 尋找替代品

許多人在嘗試戒煙的時候意志都不堅定,

一受到誘惑就會控制不住, 在這時就需要找一個替代品來轉移煙癮。 比如說在身邊備一些糖果, 一旦犯煙癮就吃一顆, 讓自己的嘴巴有事情可做。 比如說經常刷牙, 讓自己口腔保持潔淨, 打消抽煙的念頭。

2. 少參加聚會

現在的聚會大多數都離不開煙酒, 如果你戒煙意志並不堅定, 那麼聚會還是儘量少去, 因為誘惑太大了, 特別是剛戒煙的時候。 等到你已經沒有了煙癮, 就可以正常參加聚會了。

3. 常參加體育鍛煉

經常參加體育鍛煉可以慢慢淡化煙癮, 不僅能鍛煉身體, 還能放鬆神經, 比如游泳、打球等等。

4. 丟棄吸煙用具

還有一個辦法辦法就是把煙民們的吸煙工具扔掉。 要知道, 這些東西容易勾起煙癮,

還是把它們通通丟棄更保險。

5. 體重問題

戒煙後, 人的體重往往都會增加, 原因有以下兩點:第一是由於煙民在戒煙的時候常常靠吃其他食品來轉移煙癮, 第二是因為戒煙後人體的新陳代謝的速度降低。 所以建議煙民們在戒煙的同時也要經常進行體育鍛煉, 加快新陳代謝的速度, 並且多吃些對人體有益的食品, 少吃高糖、高熱量、高脂肪的食品, 此外要注意多多喝水。

6. 穩固戒煙認識

戒煙者一定要堅定戒煙的信心, 不要停3天吸1天。 如果實在沒有戒煙的毅力, 也可以買些戒煙產品來説明自己。

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